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J'arrête de râler pan Sylvia Douyé

Caractéristiques

• J'arrête de râler
• Sylvia Douyé
• Nb. de pages: 65
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782822229739
• Editeur: Jungle
• Date de parution: 2019

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Overview

Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour. Cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant. Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre ! Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien : se lancer le challenge ; prendre conscience du challenge ; constater les premiers bénéfices ; consolider ses acquis.